Bij gebrek aan beweging en diepe ademhaling kan er van alles vast gaan zitten, in je lijf maar ook in je psyche.
Je voelt dat het leven en jij elkaar meer te geven hebben, maar op de één of andere manier komt het er niet uit.
Om je heen zie je een wereld van chaos, verwarring en machteloosheid. Je wilt je daar niet door mee laten slepen. Hoe doe je dat?

Klik hier voor een eenvoudige ademhalingsoefening die je rust brengt en helpt om bewust met je emoties om te gaan, en hier voor een  krachtige meditatieve oefening die je energie geeft en je stimuleert.
Oefening voor een kalm hart »
Oefening voor energie en creativiteit »

Kundalini is levenskracht, het is de levenslust, de creativiteit en de veerkracht van de mens. Kundalini is de voorraad aktie, uitstraling en bewustzijn in ieder van ons. Het doen van kundalini yoga & meditatie ontwaakt en ontwikkelt deze krachten op een uitgebalanceerde manier.

Kundalini yoga is een levendige vorm van yoga, waarin we werken met lichaamsoefeningen, ademhaling, concentratie en klank in een afwisseling van inspanning en ontspanning. In deze methode steunen yoga en meditatie elkaar en lopen vloeiend in elkaar over.

Yoga betekent eenheid of verbinding: in contact staan met jezelf en de wereld om je heen. Het is een zachte manier om je te openen voor al dat is en te leven vanuit het licht van je intuïtie. Tegelijkertijd helpt yoga je stevig op je benen te staan en eefcetief om te gaan met de dingen van alledag.

Bekijk de agenda »